डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। धनिया के बीज का इस्तेमाल भारतीय किचन में आम सी बात है। धनिया के बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंत होते हैं। अगर आप प्रतिदिन खाली पेट धनिया के बीज को पानी में घोलकर पीते हैं तो आपकी सेहत से जुड़ी हुई कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। धनिया को रातभर भिगोकर सुबह इसका इस्तेमाल करें। इस पानी को पीने से कई प्रकार के लाभ होते हैं, तो आइए जानते हैं धनिया के पानी से होने वाले फायदों के बारे में।
इम्यूनिटी बढ़ती है
धनिया के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी मौजूद होता है जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
अच्छा डाइजेशन
धनिया के बीजों में फाइबर मौजूद होता है जो डाइजेशन को बेहतरीन बनाने में हेल्प करता है इसके सेवन से अपच, कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी डाइजेसिटिव सिस्टम से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाता है।
वजन का घटना
धनिया के पानी के सेवन से उपाचय में वृद्धि होती है और शरीर में मौजूद बाकी फैट को कम करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज में असरमंद
धनिया के बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में हेल्पफुल होता है, क्योंकी इसमें एंटी-डायबिटिक गुण पाये जाते है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता हैं।
हार्ट के लिए फायदेमंद
धनिया के बीजों में पोटेशियम और फाइबर मौजूद होता है जो बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं।
किडनी के लिए असरमंद
धनिया के सेवन से किडनी स्टोन की समस्या नहीं होती क्योंकी धनिया के पानी के सेवन से बॉडी में पेशाब (यूरिन) उत्पाद बढ़ जाता है।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
